ХОЧУ ПОХУДЕТЬ

 

21.06.2019

Знаю по себе, что невообразимо трудно сбросить вес. Тем не менее, хочу поделиться с вами дошедшими до меня откровениями и мифами в этой области, которые помогают лично мне бороться с этой проблемой.

1 миф – это соблюдение диеты. На мне и моих многочисленных знакомых доказано, что диеты с этой функцией не справляются. Более того, они способны вогнать нас в депрессию (это им не трудно, потому что мы и так уже расстроены своим лишним весом, а они, пользуясь нашей немощностью, способны дать нам последний толчок перед пропастью).

Но! Нужны строгие ограничения. Ты сам себе должен что-то очень строго запретить! Не важно что. Я вот запретила себе кофе (по другой причине), и ни на один миг не жалею об этом, хоть и не представляла себе ранее жизни без него. Просто сделала бартер с Богом: обещала Ему не пить кофе, взамен того, что Он избавит меня от головных болей. Очень удачной оказалась сделка! Запретите себе что-нибудь – например, хлеб или выпечку, или запретите себе есть после 18ч00. Но что-то себе обязательно запретите! Это тренирует характер. Жестко откажитесь от чего-нибудь пагубного! Одномоментно!

2 миф – худеть для неопределенной или неосязаемой цели (например, для здоровья или привлечения противоположного пола). В моем случае это тоже не сработало, потому что я не умею привлекать обобщенный противоположный пол или воображаемое здоровье. Мне нужен четко осязаемый стимул. Это может быть один человек или группа, это может быть событие и др. Для меня этим стимулом стала новость о предстоящей встрече однокурсников 20 лет спустя – я похудела на целых 4 кг! Я же встречусь со своими сверстниками и сверстницами, которые уже почти бабушки и дедушки! У меня за спиной ни семьи, ни дома, ни карьеры, но вес-то я хоть смогу нормализовать к этой дате?!

3 миф – что же плохого в том, что я люблю поесть? Так думают многие талантливые люди и даже священники. Так думала и я. Хотя все мы знаем, что обжорство – это грех, но нам почему-то кажется, что им страдают только некоторые американцы весом свыше 120 кг, которых показывают по российскому телевидению (как будто больше нигде их нет). Увы, друзья! Поедание больше одной порции называется обжорством, и этот грех является одним из смертных грехов, наравне с кражей и убийством (наверное, потому что это вариант подпольного самоубийства). Кроме того, святые отцы христианских церквей утверждают, что люди, которые едят больше своей порции, объедают свои будущие поколения. То есть, их внуки и правнуки могут голодать от этого (все имеет свои причины и следствия).

4 миф – к чему мне красиво выглядеть? Честно говоря, долгие годы внешность для меня не имела большой роли. Это особенно конкретизировалось, когда я стала верующим человеком, и внутреннее содержимое окружающих стало для меня гораздо важнее их внешнего вида. Когда я неделями ходила на работу в одной и той же спортивной одежде, не раз отвечала осмелившимся устыдить меня коллегам: «Я же не на фотосессию или модный показ пришла? Меня чаще всего видят шейки матки, какая им разница в какой одежде я ехала в машине до работы?».

Но! Внешний вид дан нам Свыше как вариант оружия. Нормальный вес, правильная осанка и улыбка уже способны сделать за вас большую часть вашей работы! Внешность позволяет нам быть убедительными в своих доводах и повлиять на события, происходящие в нашей жизни. Известно, что людей встречают по одежке, а если у вас лишний вес, то вас сразу встречают как слабого человека (не умеющего вовремя закрыть свой рот). Что можно доверить такому человеку? Если вы врач, ваш вес может снизить комплаентность ваших пациентов. Как вы можете порекомендовать им сбросить вес или отказаться от курения, если сами с этим не справляетесь?

А теперь о последствиях снижения веса! Это моя самая любимая часть беседы!

Как только вы справитесь с собой и начнете постепенно снижать свой вес, вы преобразитесь! Даже минимальный успех в этом деле (потеря всего 400-500г) будет иметь неотразимый эффект на вашу повседневную жизнь! Вы сразу же почувствуете невиданную доселе легкость, улучшение настроения и повышение работоспособности! Знаете почему? Потому что у вас повысится самооценка и самоуважение! Именно это – умение расти над собой – делает нас счастливыми!

Не недооценивайте работу священников. Попросите, чтобы кто-нибудь из них помолился вместе с вами за ваш успех. Это облегчает путь.

А вот спорт обязателен. Причем любой! Даже ежедневная ходьба быстрым шагом в течение 30 минут является достойным методом и тренировки сердца, и снижения веса. Я обычно танцую перед сном.

Еще один метод! Договоритесь с кем-нибудь из своих знакомых, которые тоже страдают лишним весом, еженедельно писать друг другу о своих успехах (как анонимные алкоголики :).

Но если вы уже перепробовали все, что я вам написала, и даже больше, и по-прежнему не добились успеха в этом нелегком деле, не расстраивайтесь. Возможно, кто-то вас специально подкармливает, чтобы вы создали тот волшебный эликсир, который избавит нас всех от этой пагубной заразы.

ИТОГО:

1. Диеты не работают.
2. Самостоятельно примите решение отказаться от чего-нибудь и действуйте!
3. Четко определите, для чего вы хотите похудеть. Для снижения веса нужен веский стимул!
4. Обжорство – это грех (вариант, скрытого самоубийства). Оно также может оставить ваших детей и внуков голодными, как следствие вашего поведения.
5. Спорт обязателен! Любой! Даже 30-минутная ходьба быстрым шагом ежедневно эффективны в нормализации работы вашего сердца и контролировании вашего веса.
6. Ваша внешность играет большую роль на вашу способность оказать влияние на происходящие вокруг вас события.

«Ничего не спаслось от обжорства его,
зато не устоит счастье его»
Ветхий Завет. Иов 20:21